Pound

Was ist das Haupttrainingsziel?

Ausdauertraining zum Takt der Musik
Ganzkörpertraining, muskulärer Aufbau der Hauptmuskeln
Koordination durch neue Bewegungsformen

Let it rock and burn!

Der neue und brandheiße Fitness-Trend aus Amerika nennt sich Pound Rockout Workout und vereint als intensives Ganzkörper-Workout Kondition, Cardio und Pilates auf sehr rockige Art und Weise. Wir trainieren 45 Minuten mit Drumsticks zu rockigen Beats.
Wir erlernen bestimmte Figuren, die wir in Abfolge anschließend ausüben. Viele der Positionen, die in Pound verwendet werden, verbessern unsere Körperbalance. Die Drumsticks fügen dem Workout das gewisse Etwas, den Spaßfaktor hinzu. Und auch wenn die Sticks Leichtgewichte sind, dürfen wir sie nicht unterschätzen: Sie helfen, Unter- und Oberarm, Schulter und Hüfte, schonend zu formen.

 

Für wen ist der Kurs geeignet?

  • Sportanfänger (Grundfitness sollte vorhanden sein)
  • Sporterfahrene
  • Für jeden, der Lust auf was Neues hat
  • Musikbegeisterte Hobbysportler

Was benötige ich für den Kurs?

  • Festes Schuhwerk
  • Unbedingt ein Handtuch
  • Trinken
  • Drumsticks haben wir vor Ort
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